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筋トレで痩せる最強の方法！ 「下半身・二の腕・ふくらはぎ」部位別のやり方まで 食事制限だけのダイエットに比べて、筋トレを行うダイエットは、体や精神面の両方で健康的に痩せることができます。 そこで今回は、筋トレをして痩せたいと思って 下半身筋トレまとめ 1人体の筋肉の7割は下半身に集中している。 基礎代謝の向上は下半身の筋トレをするだけでOK。 2下半身の筋トレはダイエット効果だけでない。 下半身の筋肉は血液循環を行うポンプの役割も果たしているので、 下半身が太る原因は？ 習慣の見直しやエクササイズで痩せよう 下半身ダイエットのおすすめのやり方をご紹介。 下半身が太る理由を知って、生活習慣の改善の意識を！ おすすめの筋トレ＆ストレッチでスリムな下半身を手に入れましょう。 目次 下半身痩せに効果的な筋トレメニュー 自宅で簡単にダイエットできる方法とは Smartlog 下半身 筋トレ ダイエット